In der Praxis für Körperarbeit kannst Du lernen Anspannung, Schmerzen und Unwohlsein selbst zu verändern und nachhaltig zu lösen.
Christoph Bickhardt
Praktiker der Grinberg Methode – Level 1
Tel.: 01525 – 814 32 51
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Schmerzen und Spannungen verändern
Dein Einstieg kann ein körperliches Symptom sein. Beschwerden wie Schulterschmerzen, Migräne, Rücken- oder Gelenkschmerzen belasten Dein Fortkommen im Alltag. Durch Schonhaltungen verstärken sich die Symptome zu Blockaden.
Das Ziel eines Prozesses im Rahmen der Grinberg-Methode ist es, einen Umgang mit bestehenden Schmerzen zu lernen und deren Ursachen in Form von Verspannungen und Schonhaltungen schrittweise zu lösen. Dabei lernst Du nicht nur wie diese Symptome entstehen, sondern auch wie Du sie in Zukunft selbst leichter vermeiden kannst.
Im Endeffekt lösen wir damit Schonhaltungen und Routinen auf, die dich blockieren und an deinen eigentlichen Zielen hindern.
Arbeit mit Belastung, Stress und Herausforderungen
Auch aus konkreten Situationen in deinem Leben lässt sich ein Ziel definieren, dass wir in einem gemeinsamen Prozess verfolgen.
Wenn Du eine Situation nicht ändern kannst, dann womöglich deinen Umgang damit. Dein Körper reagiert auf Deine Umwelt. Hier setzt die Körperarbeit nach der Grinberg-Methode an und lässt dich neue Herangehensweisen an Deinen Alltag entdecken. Deine Stärken und Schwächen besser zu kennen heißt auch, Deine Potentiale gezielt einsetzen zu können. Statt dass etwas einfach nur passiert, entdeckst du mehr Möglichkeiten dein Erleben zu gestalten.
Die Praxis für Körperarbeit
In der Praxis für Körperarbeit & Aufmerksamkeit kannst Du lernen, mehr auf deinen Körper zu achten und Situationen anders zu begegnen.
Beispiele für körperliche Beschwerden
- Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Migräne, Bauchschmerzen, zyklusbedingte Schmerzen, Glieder- oder Gelenkschmerzen
- muskuläre Verspannungen im Körper, Zähneknirschen
- Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme
- Atembeschwerden, Regeneration von Verletzungen und Operationen
Mögliche allgemeine Themen sind
- Angstzustände und Überforderung
- private Konfliktsituationen
- berufliche Herausforderungen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Stress, Müdigkeit, Kraftlosigkeit
Manche dieser Symptome beeinflussen Deinen Alltag. Umgekehrt kann dich dein Alltag in eine dauernde Unzufriedenheit bringen und Blockaden oder immer gleiche Körperhaltungen hervorrufen. So können auch konkrete Situationen ein Zugang sein um damit zu arbeiten.
Das Ziel ist in jedem Fall die Veränderung eines Zustandes, der dich einschränkt.
Du hast dich noch nie mit Körperarbeit beschäftigt oder warst noch nie bei mir in einer Sitzung? Ich passe Tempo und Intensität immer individuell an. Hier kannst Du lesen, was dich im Allgemeinen bei einem Termin erwartet.
Medizinische Indikationen / Disclaimer
Bist du in medizinischer Behandlung oder hast Du Symptome die eine medizinische Versorgung nötig machen, kann die Körperarbeit in Abstimmung mit den bestehenden Therapien bzw. in Rücksprache mit den behandelnden Mediziner*innen maximal eine Ergänzung sein. In manchen Fällen ist die Körperarbeit jedoch durch solche Umstände ausgeschlossen. Niemals ist die Körperarbeit Ersatz für eine notwendige medizinische Versorgung oder psychologische Hilfe. Sofern relevant, besprechen wir das Vorgehen beim ersten Termin gemeinsam.