Mehr Körper wagen

Wir erklären unsere Welt im wesentlichen mit unserem Kopf, wir erdenken uns intelligente Lösungen und Wege, planen und träumen unsere Zukunft. Manchmal stecken wir aber fest im Stress, fühlen uns überlastet. Es wird zu viel und wir müssen durchhalten, wir haben gelernt Belastungen oder Spannungen auszuhalten, und manchmal verharren wir in diesem Aushalten.

mögliche Themen der Körperarbeit

Spätestens dann merken wir “unseren Körper” – er macht Beschwerden. Schmerzen in Schultern und Rücken, Kopfschmerzen bis zur Migräne, Müdigkeit oder Bauch- und Verdauungsbeschwerden sind häufige Symptome, mit denen der Körper auf sich aufmerksam macht.

Wenn wir uns die Zeit nehmen, der Aufmerksamkeit nachgehen, können wir Spannungen lösen statt aushalten und Schmerzen lindern. Indem wir “mehr Körper” in unserer Wahrnehmung zulassen, finden wir zu einem bewussteren und gelasseneren Erleben unserer Umwelt. Das Ergebnis sind weniger Beschwerden, mehr Ruhe im Kopf, ein besseres Lebensgefühl.